Una de estas setas, quizás la más importante de las medicinales que podamos encontrar en nuestros bosques, es la Ganoderma lucidum (conocido como “pipa” o paella en nuestro país, “reishi” en gran parte del planeta).

La pipa es una seta que nace en los troncos de los árboles, crece en los encinares y robledales de nuestro país, pero a diferencia de otras setas que crecen en los troncos de los árboles, este no vive de un año para el otro. Cuando es joven, la pipa presenta un sombrero de color blanco al margen y rojo cuanto más se acerca al pie. Cuando se desarrolla del todo, su color rojo brillante -como si trajera un lacat chino- y su pie lateral permiten identificarla sin dudas. Utilizada desde hace siglos en la China y en el Japón fue allí dónde, reproduciendo de forma artificial su hábitat natural, consiguieron cultivarla permitiendo así su estudio y comercio más allá del otoño. En la medicina tradicional –y recientemente confirmadas en numerosos estudios científicos- las propiedades medicinales de la pipa han sido empleadas para tratar numerosas afecciones, como por ejemplo el insomnio (por el hecho que contiene sustancias inductoras del sueño), el estrés y la ansiedad (por sus propiedades relajantes), el Alzheimer (en estudios realizados, los pacientes presentaran una mejora significativa), etc. Su contenido en ácido ganodérico (que baja la presión sanguínea, disminuye el colesterol e inhibe la agregación plaquetaria) hace que sea prescrito como tratamiento para numerosas afecciones coronarias.

Por otro lado, científicos de la Universidad de Tejas encontraron que el reishi puede ser utilizado con efectividad en el tratamiento de artritis reumatoide y de otras enfermedades inflamatorias, propiedad esta que se atribuye a su efecto antioxidante sobre los radicales libres, sobre todo el hidroxilo. Pero, el hallazgo científico más importante con respecto a los principios activos de la pipa, fue la realizada por el Dr. Fukumi Morishige del Instituto de Ciencia y Medicina Linus Pauling en el verano de 1986.

A partir del caso de una paciente suya (mujer de 39 años con un cáncer de pulmón en estado adelantado que se recuperó de forma casi milagrosa), el Dr. Morishige empezó a estudiar las propiedades antitumorales de la Ganoderma lucidum. En sus investigaciones descubrió algunos polisacáridos (hetero-beta-D- *Glucans/) que tienen la virtud de estimular o modular el sistema inmunológico al activar los macrófagos y las células Por otro lado, su acción interviene en el incremento de los niveles de immunoglobina, dando lugar así a una mejor respuesta frente bacterias, virus y células tumorales. Esta efectividad, además, puede ser incrementada en combinación con altas dosis de vitamina C, que ayuda a la absorción de los polisacáridos, incrementando su biodisponibilidad. Esta propiedad inmunoestimulante es el punto de partida de varias investigaciones que se realizan en cualquier parte del mundo para su aplicación en síndromes que comportan una disfunción inmunológica, como por ejemplo el Síndrome de Fatiga Crónica.

Durante la primera mitad del siglo XX se obtuvo la penicilina de un hongo, el Penicillium notatum. De otros hongos –como por ejemplo el Xii-take (Lentinus edodes) o el Trametes versicolor- son objeto de numerosos estudios con resultados positivos. Quizás ahora, llegados al segundo milenio, con las nuevas enfermedades del siglo XXI, es hora de abrir la mirada y la esperanza hacia el inmenso y todavía muy desconocido Reino de los Hongos.

David Cifre
Fitoterapeuta Colaborador de ACAF (Asociación Catalana de Afectados de Fibromialgia)

Los orígenes de la curación mediante los sonidos y la Música nos trasladan incluso más allá de la prehistoria hasta llegar a los dominios del mito, la religión y la memoria del alma.
En el antiguo Egipto el jeroglífico representativo de la palabra “Música” era el mismo que simbolizaba los conceptos de “bienestar y alegría”.
En la antigua India los sabios Védicos – Sánscritos así como los filósofos de la escuela pitagórica consideraban que todas las formas físicas eran manifestaciones de la Música, de hecho, las proporciones relativas de los sonidos musicales mantienen un paralelismo con las proporciones físicas, naturales y arquitectónicas.
Paracelso, uno de los más ilustres terapeutas, utilizó la Musicoterapia en una gran variedad de enfermedades mentales, emocionales y físicas. De acuerdo con las leyes de la vibración, recomendaba instrumentaciones y composiciones especiales para cada uno de los casos.

Todo el Universo, incluido el cuerpo humano, está construido en base a una vibración rítmica, que aplicada científicamente con ritmos y sonidos musicales permite una correcta restauración y mantenimiento del cuerpo y la mente humana.

Los fenómenos acústicos, sonoros, vibratorios y de movimiento, los encontramos desde el mismo momento en el que el óvulo y el espermatozoide se encuentran para formar el principio de un nuevo ser. En este mismo instante hay infinidad de procedimientos que rodean este huevo que anida en el útero y que están produciendo, por su propia dinámica : Movimiento, Vibración y Sonido.

Definir lo que es la Musicoterapia llenaría páginas y páginas de experiencias de grades profesionales de esta materia, pero haciendo una síntesis podemos decir que la Musicoterapia es la utilización científica de la Música y todo tipo de actividades musicales en un proceso interpersonal, para facilitar cambios de conducta en aquellas personas que sufren problemas físicos, emocionales o cognitivos. Estos cambios de conducta tienen como objetivo mantener, recuperar y/o mejorar el estado de salud para ayudar a la persona a ajustarse mejor a su entorno.

El objetivo de la Musicoterapia es funcional más que recreativo, puesto que se parte de unos objetivos terapéuticos concretos a lograr mediante la utilización de la Música (A.M.T.A ) American Music Therapy Association 2003.

Hablar de Musicoterapia es hablar de comunicación. Es el proceso de la comunicación dentro del gran mundo del contexto de lo – NO VERBAL.

Carles P. Collado
MÚSICO  I  MUSICOTERAPEUTA
PROFESOR  EN  MUSICOTERAPIA  EN  EL  CENTRO  DE INVESTIGACIÓN  MUSICOTERAPEUTICO DE  BILBAO. ( MIEMBRO  DE  LA  WORLD  FEDERATION OF  MUSIC  THERAPY ).
DIRECTOR  DEL  TALLER  DE  MÚSICA  DE  GIRONELLA (BARCELONA)

Todo el mundo ha padecido alguna vez un dolor de cabeza. Es un malestar frecuente que de hecho no es en sí mismo una enfermedad sino una posible manifestación de un sin fin de desarreglos que comprenden desde un simple estreñimiento hasta alteraciones orgánicas más severas como la hipertensión o la hipotensión, procesos óseos, nerviosos y respiratorios, entre otros.

El dolor de cabeza tiene frecuentemente su origen en la tensión nerviosa, son las llamadas cefaleas de tensión. Como su nombre indica, ésta es producida por plagas muy extendidas en la sociedad del bienestar como la ansiedad, la depresión, la preocupación, todo aquello con lo que hacemos el paquete llamado "estrés".

Un estado de tensión mantenido produce una hipertonicidad de los músculos de la cabeza y cuello que al permanecer largo tiempo en contracción acaban produciendo dolor en las estructuras craneales. La manifestación de la cefalea de tensión es un dolor en forma de casco, con constricción en frente, golpe en la coronilla y presión en la zona de la parte baja de la cabeza y nuca (occipital).

Dieta para el dolor de cabeza

Es conveniente realizar un desayuno a base de muesli integral sin azúcar añadido o copos de cereales integrales con leche de almendras, de arroz o de avena con una manzana no ácida a dados.

A media mañana tomaremos un puñadito de almendras crudas o nueces como tentempié.

Al mediodía será de gran ayuda una ensalada variada sin alimentos de origen animal junto a un plato de arroz integral con un poco de aceite vegetal crudo y sésamo. Cenaremos pronto para facilitar una correcta digestión a base de vegetales variados al horno o al vapor con pescado (no frito). De postre un vaso de kéfir o yogurt natural sin endulzar.

La dieta debe ser muy rica en:

-Aceites vegetales; sésamo, oliva, soja, girasol, lino, etc.

-Pescado blanco y azul

-Ajo crudo

-Cebolla cruda

-Hortalizas crudas y al vapor

-Frutas como la manzana y la pera

-Lácteos fermentados como kéfir y yogurt

Durante un dolor de cabeza mejor evitar:

-Las sustancias excitantes como el tabaco, el café, el té y el alcohol deben eliminarse totalmente mientras persista el dolor (y a ser posible también después).

-Evitaremos el consumo de azúcares de absorción rápida como frutas muy dulces, bollería industrial, azúcar refinado, moreno y miel y zumos industriales o naturales. Este tipo de azúcares producen un pico muy elevado de glucemia que acompaña a su vez una sobreexcitación del sistema nervioso nada conveniente durante el dolor de cabeza.

-Prescindiremos de alimentos elaborados con trigo refinado como la harina blanca y todo lo elaborado a base de ella, pan, pizzas, etc.

-Eliminaremos el cacao y todo lo que contenga chocolate.

-El marisco y las grasas animales.

-Leche de vaca y quesos grasos.

-Los cítricos.

¡Importante!

No nos esforcemos en comer si no tenemos hambre, es muy bueno dejar reposar el metabolismo. Podemos tomar una infusión de espino blanco, azahar, tila y Maria Luisa realizada a partes iguales y endulzada con melaza de arroz y caldo vegetal calentito varias veces al día.

Esta información no pretende sustituir ningún tratamiento ni inducir a la autoprescripción.

Preguntad siempre primero al médico o especialista.

Luisa Martín
Naturópata y diplomada en Herbodietética
Articulista de Enbuenasmanos